co to znaczy

[...] pół roku redukcji %-) Także ilości niewielkie, bo założenie jest takie o jakim wszyscy dziś trąbią. Insa nie jest po to, żeby więcej żreć, tylko to żarcie co masz upchać. To znaczy, że nie można patrzeć na insę jak na SAA. Że jak 5Ui działa dobrze, to 10UI zadziała lepiej. Ja tak to widzę, stąd nie kumam tej rotacji insy z oralami. Przyznam, że [...]

[...] Polscy? Bo z tego co wiem, to nawet ci starej daty jak Słodkiewicz nie rozpisują takich rzeczy podopiecznym. Ja znam osoby które co 4 tyg przeplatają deka z boldem, to znaczy że to mądre? Insulina to nie saa, który można zastąpić innym zeby dalej progresowac. To tak jakby nie wiem, na redukcji przeplatać t3 z clen, bo i to "na redukcję" i [...]

hm to znaczy ? a co z tymi pytaniami co zadałem ? Pomożecie ?

He, he dobre. Pudzian trochę wtopił Olimpa bo jeśli nie rusza tych ogólnodostępnych tylko musi mieć coś extra to znaczy że to co dla nas to nie jest the best W gazecie reklamuje TT i Profi a tu mówi że ma coś specjalnego Ciekawe co za mixtury mu robią i dlaczego nie robią tego dla ogółu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

ale skad Ty mozesz wiedziec czy przewidywal czy nie? bo wczesniej nie walczyl na glebie tylko gnebil kolejnych przeciwnikow w stojce,to znaczy,ze nie przewidywal? bo w countdownie nie mowili,ze cwiczy 24/7 zapasy i jest w formie zycia,tzn ze ich nie cwiczyl? za bardzo kierujecie sie tym,co podaja wam media,tak naprawde gowno wiemy o jego [...]

[...] down to 'wywracać pchnięciem' tu może chodzić o jakieś wyciskanie z dołu coś takiego... wklej cały tekst to jakoś się dopasuje... DIPS - bez całego tekstu znowu trudno ale znaczy to coś jak 'spadki', 'oniżenia' EXTENSIONS - rozciągania, przedłużenia ... cos takiego i znowu brakuje tekstu... HAM CURLS - wg. słownika 'szynka loków' albo 'szynka [...]

[...] można? Mięśni też nie? Widocznie ekto jest skazany na bycie szkieletem z naciągniętą skórą. Co do diety, makrosów i kalori się trzymam, to że poleję kurczaka sosem albo wszamie chipsy to znaczy ze nie zredukuję? Możliwe ze efekty nie będą spektakularne ale nie na tym mi zależy, chce po prostu zrzucic kilka kilogramów nie popadając w skrajności.

[...] to wskazane. Ciężar dobierasz tak by zrobić zamierzoną ilość powtórzeń. Jak mp wyciskasz na klatę i masz na sztandze 80 kg i masz zrobić 15 powtórzeń a robisz jedynie 13 to znaczy że zdejmujesz z 5 kg by wykonać wszystko dobrze. Czasem 0.5 kg robi wielką różnicę-- to jest indywidualna sprawa. Możesz poszukać także rozpiskę procentową z progresją [...]

niptuck - Ty serio masz takie myśle czy tylko udajesz?! Wg. mnie ciezko przegladnac md i nie zauwazyc tych kuponow... ok A skoro Ci pisze data waznosci to znaczy, że taka jest! Jeszce może napsiz i spytaj, czy to co na skłądzie to rzeczywiscie to ... czy czasem nie pomylili się i nie wsypali Smecty na sranie I nie trzeba zbierac 8 kuponow... [...]

Smak na pewno będzie trochę inny, co nie znaczy gorszy. Oczywiście jeśli to będzie dobra w smaku odżywka, a nie np. ostrowia ;p

[...] głodu i chęci jedzenia i tym co podpowiada mi żołądek czyli zachciankami (czasem zdarzy się jakiś cheesburger w mc) ale ucze się kierować czasem między posiłkami - a to znaczy że jeżeli mija 3-3,5godz. od ostatniego posiłku a czasem nawet dłużej czuje psychiczny niepokój i silną presję swoich własnych założeń których staram się trzymać tak [...]

z bialkiem bym nie kombinowal i bral dobre WPC, jak ma byc taniej to np z SFD, (co nie znaczy ze bedzie gorsze!) jezeli drozsze to np. Olimp, Trec, Scitec Bcaa wziałbym jakies bez dodatku glutaminy np od Sfd czy Hi teca , carbo bez wiekszej roznicy jezeli potrzebujesz , no chyba ze te od Sfd z dodatkiem leucyny, ZMA jezeli masz braki ale nie [...]

[...] sadło się pali.clen parę dni dłużej od ostatniej dawki T3 i by się przydało cykl do 10 tyg dociągnąć i z T3 i clenem wejśc od 2-7 tyg.Na t3 nie zrywamy się aerobami co nie znaczy nie robimy tyle że spokojnie.Nie interwały itp.oszczedzamy serce.Po siłowym 30 minut i dni bez siłowego 50 minut to mi się wydaje max.za to zwrócić uwagę na [...]

Witam. Jestem problem wydaje mi się, że znów zatrułem się jajem Objawy mam podobne jak ostatnio, to znaczy: brzuch jak bania, stan podgorączkowy do tego jakby dreszcze i zaczyna mnie ganiać do kibla. Jak się potwierdzi to miesiąc czasu z głowy i powrót do punktu zero Co tu robić dopóki mnie jeszcze całkiem nie rozłożyło???

Białka i tłuszcze powinieneś zwiększyć wg. wskazówek E-lita.Rev,nie można powiedzieć,że 3g białka to minimum.To wszystko indywidualna kwestia,co nie znaczy,że kolega ma go akurat wystarczająco.Tłuszcze co najmniej 1g/kgMC,bo w ich środowisku optymalnie pracują hormony.

Super, dzieki. A co do pasty to myslalem ze ser, jajko i jogurt to samo bialko i trzeba to jesc. Piszesz zeby jesc ser na wieczor, czy to znaczy zeby nie dawac go do sniadania i nie mieszac go z niczym? Wyrzucic odzywki i skoncentrowac sie na samej diecie? I czy naprawde za malo jem?

P to znaczy początkujący (zwłaszca P1). Więc nie ma co tu się rozczulać nad egzaminem - bo P1 to znajomość podstaw. No a ilu jest kraverów ze stopniami wyższymi niż P - ileś tam (czyli wyższymi niż początkujacy w jakimś tam stopniu).

[...] 16 bikini 19 kulturystyka ja przyjechalem o 19 a tam juz wszystko zlozone i powiedzieli ze sie przsunelo - pewnie dlatego ze nie mieli zawodnikow ale co to kur... znaczy przesuneli! krotko mowiac do dupska z takimi zawodami - i oni mieli nadziej ze to sie wpisze w coroczne zawody ! kpina a i jeszcze jedno panowie - opisywali w necie ze [...]

spokojnie nie denerwuj sie po pierwsze nie jesz trenbolonu tylko jakas jego imitacje, skoro cie wysusza i utwardza to znaczy ze tak ten srodek na ciebie dziala wiec nie spodziewaj sie masy po czyms co jej nie daje a ze komus poszla czysta masa.... pewnie wiecej jadl, tyle w temacie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-17 16:24:16

[...] No akurat w czystym TKD też jej nie uświadczysz. Akurat w Radomiu trenuje się parter ale pochodzi on z sambo/judo/bjj. A jezeli zadajesz sobie takie pytania czy to czy to to znaczy jedno nienadajesz sie na zadno z nich poniewaz nie jestes zdecydowany a w sportach walki zdecydowanie sie duzo liczy najlepiej że co? Bez takich filozofii Ludzie po [...]